章節字數：968 更新時間：24-06-28 08:41
伏爾泰曾說：“生命在於運動。”血液的流淌，散發著溫熱的芳香，展示出生命的熱情。物理學說靜止是相對的，運動是絕對的。生命在於運動，運動的生命才有活力。
首先運動可以消耗熱量，控製體重。提高心肺功能，提高我們的體能。
身體是革命的本錢，做什麼事情要有健康的體魄，生命隻有一次，是最珍貴的東西，戀人可以再找，錢可以再賺。看那些才華橫溢，卻不幸英年早逝的，才華得不到充分發揮，如果活得夠長，會有更多作品流傳於世。活得夠長，一切皆有可能，看薑太公八十歲得到重用，美國拜登78歲當總統。生命的美妙，在於你不能預料後麵會發生什麼，而隻有擴展生命的長度，才能知道後麵會發生什麼。
讓心情變好的事情：去運動場揮灑汗水，呼吸室外的新鮮空氣
當你深陷負麵情緒時，做運動無疑是一個好的選擇。人為什麼會焦慮？我明明是這樣的，卻想變成那樣，想得太多了。學業的煩惱、工作的壓力、交際的障礙，人總會遇到各式各樣的問題，要學會調整自己。最好的狀態：身體沒病，心裏沒事，眼中沒怨。
運動時，我們體內會釋放出一種名叫多巴胺的神經傳導物質，它會將興奮及開心的信息傳遞給大腦。每當我們運動起來，揮灑汗水時，整個人不僅是身體上的舒適，更重要的是心情也會隨之上揚。
香港女星鄭秀文曾經患上過很嚴重的抑鬱症，那段期間他暴飲暴食，導致身材完全走樣。
為了讓自己的身體和心態都健康起來，她開始每天跑步八公裏，一堅持就是十年。如今雖已年近五十歲，但仍然身材勻稱，充滿了活力。
所以遇到什麼難過的事情，不妨去運動場走走。繞著草坪跑幾圈，和朋友打一場球，跳跳繩。。。。。。大汗淋漓之後，所有壞情緒會一掃而空。
運動可以提高我們大腦思維的敏捷性和身體靈敏性
一個懶得動的人，懶洋洋的，做什麼事情沒有激情，懶得打掃衛生，懶得吃飯，懶得說話，隻想就這麼躺著。曾經聽過一個新聞，一個30多歲的年輕人，在父母去世後，自己一個人在家裏居然餓死了。當時聽說很震驚，在今天的社會裏居然有人餓死，身體健全，隨便都能找到工作。後來想想其實跟他的父母有關，從小就溺愛，衣來伸手飯來張口，父母不在了，居然連自己動手做飯的能力都沒有。
懶的人反映能力會比較慢，思維跟不上別人的節奏，理解能力比較差。懶的動腦子，懶的思考，學習能力肯定差。
當你處於亞健康狀態時，去運動吧；當你心情不好時，去運動吧；當你大腦苦思不得其解時，去運動吧，會讓眼光開闊。
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