章節字數：953 更新時間：13-10-04 08:01
“呦，月詠，你終於來了！餓死我了啊。”
“啊，讓你們等真是不好意思，下次的話，你們先吃也沒有關係。”
“沫沫可是我們的經理啊，先吃不太好吧，對吧手塚？”
“嗯。”
“那好啊，現在我有一件事情要宣布。”我清了清嗓子，說，“訓練計劃已經準備好了，那麼從下午開始，有問題嗎？”
“沒有！”
“很好，那麼這個是計劃表，你們先看看吧。”說完我拿出一張紙，看起來是非常非常小的，可是隻要把它打開。。
“哇！太多了吧！沫沫，我們做不過來的！”菊丸學長誇張的做出了哭泣的表情，就像是被人拋棄的貓咪。
“沒辦法學長，畢竟全國大賽可是有很多強勁的對手啊，難道學長想輸嗎？”
“不！我們絕對不能輸！”
“那麼，請好好努力吧！學長們！”
“是！”整齊的聲音，無論聽多少次我都這樣覺得啊。果然是熱血沸騰。
“那麼，我先來念一下訓練計劃好了。首先，深蹲100次，開放式深蹲100次，伏地挺身200次，雙膝跳100次，後退跑8趟一組，一共5組，腳裸旋轉100次，腳裸伸展100次，折返跑5趟一組，共5組，揮拍1000次，繞山跑2圈。”
“是這幾天的訓練量嗎？”乾拿著筆記本問。
“不，這個要做到一天兩次，沒有做完的人不可以吃飯呦。順便告訴你們，做練習的時候必須帶上這個，4個3公斤的重力扣呦～”
“哇，太可怕了吧！那麼多的訓練量，然後還要帶這個。。。”
“不許抱怨！準備好了沒有！”
“準備好了！”
“很好，快點吃飯，然後休息半小時，接著開始訓練！記住，我們必須要贏！”
“是！”
“最後一件事情，在每天訓練結束之後，還有體力的人可以來找我進行單獨的訓練，後天下午，我會給你們安排對這幾天訓練的測試，不合格的人，請到時候一路跑回學校吧！”
“明白！”
“很好，你們吃吧，一年級三人組吃完以後來我的房間報道！”
“是！”“明白！”“知道了！”一年級三人組回答的很響亮啊，可是不整齊啊。。。果然離正選還有一段路程吧！
“那個，琉沫。你找我們有什麼事情嗎？”一年級三人組很快就過來報道了。
“嗯，你們代上這個吧。每個是1公斤。待會你們收拾房子的時候不許把它取下來呦。”我拿出12個重力扣，交給他們。
“是！”
“嗯，待會收拾可能會覺得比平時還累，不過要堅持，明天早上7：00我們在後門見。”
“知道了！”
“嗯，你們先出去吧。”3天時間，正選可以有多大改變，一年級三人組能有多大進展呢？真是令人期待。
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