白狐·殘雪

佛經  坐禪益處

章節字數：3335  更新時間：15-11-18 19:28

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    埃及的金字塔，被稱為世界七大奇跡之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯係的數字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，更多的神奇的東西，人類還不能領悟其蘊含著的宇宙信息的密碼。

    有一個國家按照金字塔的大小、高低，用玻璃做了一個相似的金字塔模型。一段時間以後，在金字塔的周圍形成一種似雲如霧的東西。讓人感到神奇，但又不得其解。

    加利福尼亞有一個商人按照金字塔的形狀，按照比例做了許多小的金字塔。在他的金字塔模型裏，牧草幼苗長得快，病人疼痛感減輕，傷口愈合迅速，放的刀具會變得鋒利，食品會保鮮，鮮花會開的持久。

    羅馬尼亞利用金字塔形狀的裝置為水殺菌。在金字塔形狀的建築中，愛哭鬧的兒童會很快平靜下來，病人睡眠安穩，婦女經期出血減少，人會頭腦清醒，性功能會得到改善。

    這是人已知的，未知道的有待將來去了解；不理解的有待將來去研究和證實。其實個別神奇的金字塔本來就是上幾次文明高度發達時留下來的建築。是天人合一的建築體現和功效表現。

    ●人體禪坐的神奇

    從外看金字塔是神奇的，向內找，人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。人在禪坐的時候，往往要求人盤腿而坐，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫五心（手心、腳心、百會）朝天。這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，就能采集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。長期的打坐下去，人的身體就會健康；人的思想就會寧靜；人的頭腦就會清醒，還能開發人的智慧，激發人的功能。眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；耳能聽到妙音；舌能嚐到甘味，身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺；意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。

    ●從道家的角度上講

    人在盤腿禪坐的時候，頭頂著天，接收著宇宙天體的高能量，叫開天門；會陰被坐在底下，避免能量從會陰逃出，叫閉地戶；雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，采集吸收天體中的高能量，叫五心朝天；雙腿相疊，使腳三陰、腳三陽相交，得到雙腿能量的互補；雙手結印，使手三陰、手三陽相接，得到雙手能量的灌通；舌頂上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，使任督二脈相連，得到身體大脈的暢通，叫搭鵲橋。

    ●從修行者的角度上看

    舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，形成一個周天循環，就是我們常說的周天。一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，才能形成周天循環，所以，養生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環叫做子午周天；而修煉是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更大程度的暢通，保持身體的健康和精神的充沛。

    雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡循環；雙手結印，兩手與頭之間，也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡循環；十二正經相互連貫，就形成了人體側麵的一種循環形式。按照身體自然的循環時辰劃分，這種循環，一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成循環運行，所以把這種修行方法叫做卯酉周天。

    人在禪坐入靜、入定的情況下，身體內的五髒會和諧相生，協調相克。通過腎水往上行，心火往下降，叫水火相濟，通過肝氣往西行，肺液往東運，實現金木相交等等；形成人體內的一種周天循環；得到五髒五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通，形成人體內的一種周天循環，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。

    每天禪坐十分鍾竟然如此神奇（轉帖）

    ●跳出神奇看神奇

    人對金字塔的了解和對人體的理解，其實還隻是停留在一知半解的認識上。人總愛用人的認識，去解釋不理解的事情。解釋不清楚的，人就不願承認或排斥。跳出神奇看神奇，你會從神奇中找出養生效果不好的原因和修行上進步不快的症結。有些人陷在有為的修行和養生中，用這種方法去修行，用那種方式去養生，一開始，可能會有一些效果，有的效果還很顯著。再進行下去，發現進展會很慢，一味地強行走下去，有時會適得其反。修行到一定程度，養生到一定階段，你會發現，如果不放棄自己不好的思想、不真的行為、不善的舉動、不良的習慣，你就不能把自己的業轉化為德；沒有明師去指導，你的心性得不到提高，你的德也轉化不成功，就很難再有新的修行突破和養生進步。

    ●一切有為法，如幻泡影

    放下人的各種不好的想法，像金字塔那樣，不去思、不去想，靜靜地坐在那裏，帶著無所求的目的去修行的時候，你就符合了道家的"道"、佛家的"法"。你的先天父母就會幫助你，讓你得到你應該得到的美好的東西；你所尊崇的師尊就會把修行的種子給你，讓你在信心中生根、堅持中開花、考驗中結果，直到走向圓滿，修成正果。

    每天禪坐十分鍾竟然如此神奇（轉帖）

    在禪坐中修複生命的能量（圖片來自網絡）

    其一，禪坐能夠強健身體，修複身體的亞健康狀態，提升五髒六腑的功能。

    特別對於慢性疾病和頑固症狀，如：高血壓、心髒病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調節作用。

    禪坐時注意力集中於一點，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心髒的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。禪坐時，身體能量的消耗減少，心髒的耗氧量也比平時減少很多，血液循環的力量自然比平時加強了。有力的血液循環可以幫助我們淨化血管中堵塞的物質，讓很多"長期休眠"的血管重新恢複生命的活力。

    這樣的氣脈貫通提升的機體能量，能幫助髒腑淨化積存的"負麵能量"，從而提升髒腑的自愈功能。經過皮下，能幫助皮膚和肌肉淨化"負麵能量"，改善氣色和肌肉的曲線。所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。

    禪坐還能提升下丹田的力量，"下丹田"是生命能量的源頭。靜坐的過程中，由於血管的淨化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，使"氣的軌道"恢複正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。

    其二，禪坐可以提升生命的氣質，塑造健康、美麗的體態。

    堅持禪坐可以使一個人內在的氣質沉靜下來，使人在舉手投足之間呈現出優雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質是身體、情感、精神三種能量綜合作用於生命的產物。內在的精神越柔，身體被淨化得越好，情緒越穩定，外在呈現出來的氣質也越美好。

    特別提出的是：禪坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態。雙盤被稱為禪坐最穩固的坐姿，不但可以穩定身體內部雜亂的風息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經絡。練習雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優美曲線，控製身體上半身與下半身的能量平衡。

    其三，禪坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

    雖然我們經常忽略身體而空談精神，卻也很少去思考。其實，一切精神產物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎的，那就是我們身體的神經係統。維摩禪認為：徹底解決精神的問題，首先要從身體入手。因為所有的壓力、焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，都是先被身體上的神經係統感知後，才被人覺察。而神經係統遍布全身各個角落，如果身體的某個部位病變或堵塞，神經係統接收到的信號也會產生變化，隨即給大腦傳遞不利於生命健康的感受，進而產生不利於生命健康的思想和行為。

    我們不穩定的情緒、思想都不是憑空產生的，而是"因緣作用"的結果。造成它的因緣不隻包括外界的人事物，還包括身體這個內因，身體的神經係統是情緒和思想產生的生理基礎。比如，人在憤怒的時候，給他打一針麻藥，麻痹了身體的神經係統，他的憤怒情緒就會立刻消失。

    禪坐就好像是在按摩我們的神經係統，讓這個"調皮的孩子"不再影響我們的情感和思想。在禪坐過程中，我們製心一處，位於腦前區域的額葉活動會有所增強，腦細胞會開始分泌腦內啡、血清素，這些都是幫助人體神經係統放鬆、平靜的重要元素。許多人通過十分鍾的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨於平靜。長久的靜坐練習，能幫助我們培養出穩定的心靈力量。

    其四，禪坐能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到解脫。

    禪坐時並不是什麼都不想，腦部的運作並沒有關閉。禪坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區域的額葉活動卻增強了。額葉與人類的智力活動相關聯，所以在禪坐中人們經常會迸發出靈感，產生新的思路、回憶起遺忘的事情。

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