章節字數：1501 更新時間：24-10-30 20:26
2010。11。22星期一晴
如何提高記憶
1須接收信息：充分利用感官
2須高度集中記憶力：不受任何信息幹擾，專心記應記的東西
3要進行聯想
4要舉一反三，經常複習，溫放而知新
假如從今天起第七天要進行考試，那些必背的東西應從今天開始複習。第一天複習三次，第二天複習二次，第三天複習一次第四天不複習，第五天再複習一次，第六天粗略看一下，到第七天，你便能比每天複習兩三次的人大大提高成績
5要適當遺忘：使腦子得以重新輕裝上陣去接受新知識
6回憶
現在她處於第五階段，腦子回爐再造了。
笑，全世界便與你同聲笑；哭，你便獨自哭泣。
遇到心情煩躁時，喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼回味身邊的人和事，對新的未來可以慢慢梳理。
學會讓自己安靜，學會關愛自己。
今天體育課，800米女子體測。
體育最痛苦的是什麼？女子800米跑，男子1000米跑，跑下來要了半條命。
“排隊了！”車與路大嗓門喊到。
女生在前男生在後的23班，聽體育老師訓話。
“今天女生800米，評分標準如下
1。優秀：3分30秒以內
2。良好：3分30秒至3分50秒
3。中等：3分50秒至4分10秒
4。及格：4分10秒至4分40秒
5。不及格：4分40秒以上。
同學們，平常跑步檢驗成績的時刻到了，來幾個男生幫忙計時，前麵的先開始，有多快跑多快，跑過之後慢慢走不要坐地上，不要立即喝水，等十分鍾再喝。”
“跑步啊，累死啦！”
“第一排先開始吧。”
預備姿勢準備，還挺標準，兩手張開撐地，右腳在前，左腳在後，聽體育老師喊：“預備——開始！”
一組五個人開始跑步，剩餘學生在旁邊加油！
由於周子瀟個子最低，和她差不多的露露，萌萌，淼淼，月華她們先跑，兩圈下來命都沒了。
“怎麼樣？”
“哎呀，累，出不來氣了。”
看熱鬧的學生：“慢慢走，不要停，走一圈。”
其他同學繼續，周子瀟和露露兩人互相說著話，慢慢走了一圈，回到記成績的地方，看自己的成績。
周子瀟4”27，露露3”40，露露的良好，周子瀟及格了。
“我好歹及格了，沒想到幾天沒跑步，這都那麼差了。”
“哎呀，這真熱鬧，一節課女生能不能跑完？”
“差不多吧，太累人了。”
“不要躺地上，那幾個女生，把她們拉起來。”
“不行了不行了，這太累人了。”
“我成績多少？及格了嗎？”
“4”10，及格了及格了，多一分都沒有，耶耶！”
“有不及格的嗎？”
“現在有兩個。”
“不及格的怎麼辦？”
“下次再跑。”
“真慘！唉！還好我及格了！”
“嗚嗚，我沒及格。”
“同情你，下次加油！”保持微笑。
早就跑完的同學，在水池旁洗了把臉，坐地上聊天，跑步進行中……
今天上午8：00—9：40認真聽講了，數學課提出了一個問題，“穿針引線”為什麼從上開始？三節~四節認真做了英語題，認真聽課，有效學習時間90min；物理後大半節睡，精神不集中，浪費了半小時；化學認真一節課45分鍾；生物有效學習時間20分鍾。共有效學習時間4小時50分鍾。
一天從5：30到9：35共上課學習時間12小時，學習效率不到一半啊，算了自己高興就好。
2010。11。23星期二晴
這周記學習效率周。
今天物理說了一句話：
把今天看作你的生命單位，看看你還剩幾小時可以浪費。
確實沒多長時間。
上午可行的有效時間，數學浪費了兩節課去90分鍾，因為周子瀟沒做老師講的題，老師講著，她記著答案。
那語文又聽半節25分鍾吧，英語45分鍾，下午物理化學90分鍾，聽得很好，值得表揚啊！可是自習隻有一節在寫英語短文45分鍾。晚自習做英語報紙，一張沒做完，有單詞不認識，明天立即查看，晚自習第二三節化學卷子，做得還可以，有效時間1小時。
有效學習時間4個小時，浪費8小時，比昨天還短50分鍾。
她在退步啊，不行，得努力，不能再玩了，不行，這有限的生命浪費不起。
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