章節字數：2764 更新時間：08-09-20 14:14
四人去洗了個澡，換上睡衣，就去吃飯了。
“淩瀟，來，喝碗薑湯祛祛寒。”神盡端了一碗湯給淩瀟霄。
“恩。”淩瀟霄端過薑湯，喝了一口。甜甜的，暖得胃裏非常的舒服。
“喲，你們兩個人還真是甜蜜呀，二哥，這麼關心偶家瀟瀟，想不想娶她？”神冰又開始她的打趣活動。
“什麼呀！神冰，怎麼你老把話題扯到這個上麵，我又不會喜歡神盡！”淩瀟霄有點薄怒。
“二哥，你看看瀟瀟，這麼明確的拒絕了你。。哎～～”神冰又繼續氣淩瀟霄。
“好了，不要再說了。我不會對淩瀟怎麼樣的。”神盡笑著說，不以為然。神盡充其量把淩瀟霄當成妹妹，可沒有喜歡的感覺，再說他有女朋友了。聽到這句話，殷愛兒不知怎麼的，竟然有些歡喜，有些惆悵。
“二哥，那個賈靜沒來啊？”神冰突然想起了神盡那個女朋友。
“沒有啊，知道你不喜歡她，所以我沒帶她來。”神盡回答道。
“這還差不多。二哥，你還真是的，這麼一個虛偽的人，你竟然跟她交往。”神冰頗為厭惡賈靜。
“好啦好啦，大人的事，小孩子不要管。”神盡笑笑。
“什麼嘛！你還不如跟我家瀟瀟在一起。”
“。。。。。”
吃過晚飯，4人玩了一會兒就睡去了。一夜平靜。
第二天，神冰，殷愛兒和神盡都起床吃早飯了，淩瀟霄還沒起床。
“二哥，你去叫瀟瀟起床。”神冰還在繼續喝她最喜歡的雞粥。
“好吧。”神盡因為寵妹子，所以一般神冰說的，他都會去做。神盡起身走到淩瀟霄睡覺的房間門口，敲了敲門，但是沒有回音。
“淩瀟？淩瀟，起床啦，吃早餐了。”神盡又叫了幾聲。但是還是沒有得到回答。於是神盡就試著想開下門，門竟然沒鎖！
“淩瀟？起床了。”神盡走進房間，繞了幾個彎後，走到了睡在嘴裏麵的淩瀟霄旁邊，一看淩瀟霄，臉刷的紅了，趕緊退出房間，關上門，用力的敲門。
淩瀟霄終於醒了，回應了神盡一句，神盡立刻走了。在路上平複了一下心情，神盡又回到了1樓餐桌邊繼續吃早餐了。
“對了，神盡，你沒有進去瀟霄的房間吧？”殷愛兒突然想起了什麼似的。
“額。。怎麼啦？”神盡低著頭，裝做喝粥的樣子。
“沒有去最好，瀟霄習慣裸睡的。”殷愛兒麵不改色。
“我。我沒有進去。”神盡的臉出現一種可疑的暗紅，不過沒有人察覺到了。
“那最好。”殷愛兒笑笑。
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“淩瀟，我先教你最容易的蛙泳。”神盡站在泳池裏，對著還有些後怕的淩瀟霄說。
淩瀟霄打量了一下神冰和殷愛兒的遊泳方式，說道：”我不要學蛙泳，我學自由泳，蛙泳好醜喔。”
“恩，自由泳時身體俯臥在水麵成流線型，背部和臀部的肌肉保持適當的緊張度，在遊進中保持頭部平穩，軀幹圍繞身體縱軸有節奏的自然轉動35~45。腿部動作雖有一定的推進力，但主要起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水。要求兩腿自然並攏，腳稍內旋，踝關節關鬆，以髖關節為軸，由大腿帶動小腿和腳掌，兩腿交替做鞭打動作，兩腳尖上下最大幅度約30~40厘米，膝關節最大屈度約160。自由泳時，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂劃水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水即將結束，則用力呼氣。右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，並開始轉頭還原。然後，直至臂入水結束，有一個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下。頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。自由泳的呼吸與臂、腿配合，初學者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協調掌握自由泳技術。”神盡似乎是從教科書裏搬來的一樣，不停的說，還做著相應的動作。
“來，手扶著欄杆，兩腿伸直，做直腿或屈腿打水。”神盡用手托著淩瀟霄的腹部，讓她保持平衡，開始打水。淩瀟霄很聰明，幾乎是一學就會，漸漸的也有了自由泳的遊泳架勢。
“其實，自由泳就是一隻胳膊伸直向身前打水，像船頭一樣，另一隻胳膊推動身體向前遊動。在水中，胳膊要強有力地連續劃水，當感到水對手的壓力時，輕輕彎曲肘部，向外、向內、向後側劃水，沿著S型線路到大腿一側。當胳膊完成一次劃水，將要伸出水麵時，拂過大腿，作為船頭的胳膊已經伸入水中進行另外一次劃水。當遊泳者把一隻胳膊伸出水麵呼吸時，身體與水麵呈45度角；然後身體向伸起的胳膊方向滾轉，推動身體向前運動。整個身體自然的滾轉，是由入水的胳膊向後壓水而產生的力量引起的滾轉。當手從水中拿出時，肘部應該首先出來，並指向天空。當手再次劃向身前時，手指拂過水麵。雖然和名字一樣，自由泳大部分依靠胳膊，但腿也發揮著絕對重要的作用，如果腿部擺動不正確的話，整個劃水就不能平衡。如果認識到整條腿向臀下用力而不是將力量集中在腳上和腿下部的話，就會產生最大的力量。這很容易做到，因為腿下部分能夠強烈感覺到水的壓力。大腿是腿最寬、最重的部分，如果能夠有效地移動大腿，就會獲得相當大的支持力。膝蓋要輕微彎曲，以便讓腿保持靈活。腿在水中的速度控製胳膊的速度，如果你想用手輕微拔水時，腿就不要過快地踢水。隻有當你想快速遊泳時，才可以快速踢水。兩條腿在整個過程中要緊密流暢地連續運動，目的是保持水的流線和流暢。”神盡一邊讓淩瀟霄打水，一邊說著。淩瀟霄也努力的練習，努力的去體會神盡說的話。
“愛兒，你看他們是不是很配？”神冰絲毫沒有察覺到旁邊殷愛兒的糾結，笑著問殷愛兒。
“是。。是的。”殷愛兒感覺心裏很不舒服，有點惱怒的感覺。肯定是因為她實在是太無聊了，所以才有點嫉妒神盡和淩瀟霄的“親密“教書。是的，肯定是的。殷愛兒心裏想道。
（鏡頭轉回神盡和淩瀟霄）
“淩瀟，現在我不扶你，你自己來試試。”神盡試著慢慢鬆開了手。淩瀟霄扶著欄杆，打水打得有模有樣的。
“恩，很好，現在鬆開欄杆試一下。放鬆，不要緊張。”神盡循循誘導。淩瀟霄鬆開手，開始試著自己一個人在水中遊起來。
“對，很好，就這樣，繼續。”神盡鼓勵著淩瀟霄。淩瀟霄突然有一點慌亂，腿也開始不聽使喚，節奏亂了起來，淩瀟霄趕緊衝向站在一旁的神盡，直接抱住了他的脖子，緊緊的貼著他，慌亂的說：“是不是又要掉下去了？是不是啊？”其實以淩瀟霄的聰慧，她本來可以很快的學會，但是因為神冰的惡作劇，讓她對水有了一絲的懼怕。擔心會出事，一個緊張就抱住她認為的救命稻草。
“額。。淩瀟，你剛才練得很好，不必慌張，照剛才那樣練就行。”神盡眼裏突然閃過一絲火苗。拜托，淩瀟霄好歹也18歲了，該有的全部有，還穿著濕漉漉的泳衣。他是個正常的男人。“你現在應該先下來，繼續練。”
淩瀟霄現在才注意到她的動作，臉直接爆紅，趕緊從神盡身上跳了下來。雖然她有點中性化沒錯，但是她對男女方麵還是一張白紙。
這時，神冰和殷愛兒遊了過來，很好的為淩瀟霄解決了尷尬的場麵，“我們先回去吧。下次我再叫我哥來教你，明天可是開學典禮。”神冰說道。
“恩。”另外的3人點了點頭，於是4個人就出了遊泳池，洗了個澡，換衣服回緣？了。
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