正文  第一集日照琅瑪村第五章體能鍛煉

章節字數:2935  更新時間:08-12-27 16:52

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    第一集日照琅瑪村

    第五章體能鍛煉

    這樣的鍛煉幾天之後,風雷感覺到這樣鍛煉沒有任何效果。

    不能這樣,自己必須給自己定一個科學的鍛煉程序,要不斷強化鍛煉項目,循序漸進的鍛煉才能起到預想的目標。

    前生當過特種兵的他心裏清楚,在這個世界裏,不管學什麼都得有個好身體,於是他坐下來,慢慢的回想前生當特種兵時的鍛煉情景,對,還是按照前生的方法來,隻要身體強壯了,其它的都會迎刃而解。

    “力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調是我們進行特殊訓練的一個目的;隻有在達到這個目的基礎上才能更好的應用我們的搏擊技能”當初教官在訓練時講話的情景一幕幕出現在了風雷的腦中。

    “工欲善其事,必先利其器”。

    對,鍛煉出一個完美的身體,而後再訓練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔心練不成好刀麼?

    風雷這樣想著開始了自己的體能鍛煉計劃。……

    琅瑪河因琅瑪山脈上的積冰消融後彙聚而成,因地勢坡大,河水奔騰著從村子的北麵繞村向東而去。

    在這條河的上遊,也就是在村子西邊一裏多處,這裏地勢平坦且低凹,琅瑪河一路奔騰經過這裏時,卻形成一個天然的湖泊,村裏人叫琅瑪湖。湖泊最少占地有一平方公裏左右,因此這裏也是村子裏好多孩子的樂園。

    此時湖中有一道身形不斷地遊著,正是風雷,按照前生的記憶,記得教官當初說過:遊泳雖然普通,卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法,所以風雷在上午練完站樁之後來到了湖中練習遊泳。

    風雷咬著牙,不斷的揮著手臂,雙腿也協調地拍擊著水,他隻已經遊了二個來回了,這圓湖一個來回足足有兩百米,十個來回就是兩千米。“這是什麼身子,要是前生時怎麼也能遊個十幾個來回,這才兩個來回就吃不消了。不能停下來,堅持,堅持,再堅持”風雷邊遊邊想。

    記得剛來第一天自己才遊到了對岸就累的要死,差點沒一口氣回來,還喝了好回水才勉強回來,唉,都是這身子不爭氣。在這裏遊了一個月了,現在能遊兩全來回,按說進步也不小,可離要求太差了。想到這風雷一個轉身就又向對岸遊了過去。

    腿酸,手臂發酸,頭腦發脹。

    想到今生蒙娜媽媽對自己的關懷,也為了自己在這個異世界能更好的生存下去,風雷便咬牙繼續堅持著,即使已經到了極限,可是他依舊堅持著。

    風雷眼中有著一絲狠色,死死盯著前方,想著在前世時教官在遊泳時不斷的在後麵喊著“快,再快些”,風雷心中不斷要求自己加快,就在這個時候,風雷發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆,雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。

    風雷清晰的感受到,從身體之中竟然又產生了一股力氣,這股力氣突然從自己的下丹田出來,迅速充斥到自己的全身,渾身有說不出的舒服。風雷眼中有這一絲興奮。

    超越極限。

    他享受這樣的感覺,每一次超越生理極限,他已經記不清這是自鍛煉以來這是第幾這樣了。已經沒有了力氣的身體卻從身體深處再次產生一道力量,他甚至於感受到身體的變化,那是練站樁功後深藏在體內的能量在這時進行的一次極限釋放。

    風雷艱難的上了岸邊,此刻他已經動了不了,特別是雙臂根本無法動,腿部也是酸的厲害,風雷就這麼喘息著,盡力的呼吸了幾口清新的空氣,然後努力的讓自己屏除了雜念,以站樁功的姿態站著又進入了練功的狀態。這是他無意中發現的,在極度疲累後稍練一會兒站樁功一是身體恢複極快,二是此時練站樁功比平時強百倍,而且風雷明顯感覺到這些天魔法元素比以前更靠近了自己的身體,濃度也比以前大多了,這到底是什麼道理?風雷也是百思不得其解。

    恢複了身體後的風雷這時繞著湖邊由南麵向西邊的小樹林走去。在林邊風雷走到了一個大約有三十斤左右的石頭前,彎下了腰,雙手抱起了石頭,直起了腰板,就這樣開始了他今天的深蹲運動服。

    一開始看見輕鬆的很,可是接連做了三十個以後,風雷就感到雙腿發酸了,再堅持十個,腳底板一下就肌肉抽筋了。

    第一天做時風雷隻做了四十七個就來了個超越極限。

    “呼!”深呼吸一口氣,稍微停歇霎那,腳板的肌肉恢複了下來,風雷再次繼續深蹲,可是越到後麵越是痛苦,風雷眼中閃爍著狠光,不斷咬牙堅持著。

    一口氣堅持到七十個,風雷甚至於感到腿部再也站不起來了。

    “喝!”

    猛然一聲低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起來,風雷眼中竟然有著一絲光芒在燃燒,那是興奮的光芒。

    “喝!”

    又是一聲大喝,風雷再次站了起來。

    一次次大喝,一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量,腿部漸漸發熱,一股股力量從丹田向全身湧了出來,就這麼的,幾乎奇跡的,隨著風雷最後一聲大喝,他竟然完成了一個月以來的第一次一百個深蹲!

    風雷雖然腿部虛浮,仿佛時刻要倒下,可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。

    隨著站樁功身體恢複後,風雷就在原地開始了指力的訓練。

    風雷越來越喜歡那種超越極限的美妙感覺,在超越極限的霎那,他感受了一種生命的激情,對,就是激情,激情的燃燒,極限的瘋狂。那種感覺很美妙

    隻見風雷一個倒立雙手十指撐地,身子靠在了一棵樹上,不一會兒身體的重量壓的十指鑽心的痛,那種痛讓緊咬牙的風雷的臉上的肌肉也是一抽一抽的,異常恐怖。

    琅瑪河在入琅瑪湖時因落差大,所以此處水流的衝擊更大,要不是水流衝擊在此處的一塊巨石上,湖的入口處現在是個什麼樣估計誰也無法想像。在夜深人靜時,即使是在村子裏也能聽到河水注入琅瑪湖時的響聲。

    練過指力的風雷此刻緩緩移動著腳步,從巨石邊朝中央移動過去,越是朝中央,水流衝擊力就越來越大,風雷已經感到身體在晃蕩了,可是他必須到中央位置,這是他給自己定的目標。

    “不好!”

    風雷感到身體一晃,腳下支持不住,就一下子被衝入了湖中。稍等一會兒從水中露出頭的風雷遊上了岸,再次向巨石走去。

    在累的不能再累的時候來個負重跑,也就是抱著那個石頭象個瘋子般繞著湖跑,後來回去後讓蒙娜媽媽給製了個可以穿在身上的沙袋,到了現在蒙娜還沒明白風雷要那玩意兒有什麼用。

    這樣一天下來累是累個夠嗆,但每次超越極限後的站樁卻又讓他極快的恢複了體力。開始時他也覺得無法承受,心想別沒把身體練強了卻先練的沒了命,也對自己的鍛煉程序安排有了懷疑。但隨著太極站樁功的好處後,這種受累的痛苦即是減輕了不少。就這也是他有前生今世這麼多坎坷的經曆才堅持了下來,要不就他十歲的小孩這樣,肯定會被人認為是個怪物不可。

    晚上吃過飯後就坐在那冥想。

    負重奔跑訓練,負重深蹲訓練,十指支撐指力訓練,急流下馬步訓練,終日穿著負重行動,柔韌性訓練,指力訓練,反應靈敏訓練,速度訓練……各種訓練方法,按照一定的規律,風雷對自己進行了全方位的訓練。風雷在訓練中,不斷的突破生理極限,身體的體能也在飛速提高。

    “風雷最近在幹什麼?怎麼好長時間沒見他出來一塊鍛煉?”吉雷遇見了外出剛回的蒙娜。

    “好長時間沒去鍛煉?不是吧?我見他每天早晨早早的就走了,我以為他出來和你們在一塊鍛煉呢。這孩子,在搞什麼鬼?”蒙娜道

    “哦,是這樣,他是不是承受不了我們的鍛煉強度自己一個人去別處練去了?”吉雷自語著。

    “吉雷大人,那麻煩您在有空時去看看這孩子的鍛煉,看他的鍛煉方法對不對,別一個人受了什麼傷害”蒙娜對著吉雷行了個禮道。

    “您千萬不要這樣稱呼我,我會盡力教風雷的。”吉雷忙說

    “那就麻煩您了,我先回去了。”蒙娜說完行了個禮向內院走去

    以吉雷八級戰士確實在這個世界上是受人尊敬的,吉雷隻是由於近年定居在這個偏僻的小村裏,達到八級戰士後又沒有去戰士工會去鑒定,所以沒幾個人知道,要不隻要是達到七級戰士一般就會得到國家的封號。

    

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