章節字數：1653 更新時間：09-07-12 12:28
NO19孕婦操
孕婦操，顧名思義。是為了鍛煉孕婦的身體以便減少分娩的危險度，讓準媽媽生產平安順利而產生的。主要的孕婦操有：（1）盤腿坐式，適合懷孕3個月的母親，每天試做一次，時間由5分鍾逐漸增加到30分鍾。（2）盤坐時的運動，同上，每天至少1次，每次做5遍。（3）足部運動和腿部運動，每日早晚各做5-6次，可以從懷孕初期做到末期。還有諸如腰部運動和骨盆與背部搖擺運動、脊椎伸展運動等，都應適當性鍛煉。
“跡部，你要做什麼？”
“不華麗的女人，醫生說你的身體比常人要弱，要更加注意身體的鍛煉。一日之計在於晨，你說本大爺要做什麼，啊嗯？”
“sa？”
“你先坐到床上，以平坐的姿勢，兩膝分開，兩小腿一前一後平行交接。”
“。。。。。。”
“這樣可以鍛煉腹股溝的肌肉和關節韌帶的張力，防止懷孕末期由於子宮的壓力而產生的痙攣。——你這是什麼表情，啊嗯！？”
一大早就被人從床上挖起來的人應有的表情。
因為阻止無用而讓跡部景吾於兩天前順利入住的墨雲和在心裏小小的糾結著。不過——
“這是，孕婦操？”
“嗯哼。”跡部淡淡斜了她一眼，“這是盤腿坐式，適用於懷孕3個月的母親，每天試做一次，時間由5分鍾逐漸增加到30分鍾。還有足部運動和腿部運動等，每日早晚各做5-6次，直至分娩。不要想著偷懶，本大爺會看著你做的。”
“。。。。。。”
“怎麼了？是不舒服嗎？不然我們換一種——”
“我沒事。跡部——”
“什麼？”
“還有幾個月的時間讓我鍛煉，不必急於一時。你每天要處理的事那麼多，不需要再抽出時間去看孕期的資料。”少年的眼圈周圍有著淡淡的青色，想起半夜起來對門縫隙透出的燈光，墨雲和淡淡開口。
即使是孩子的父親，能做到這個地步，也已經足夠超過了她的期許。
“嗯哼，本大爺即使是做為父親，也是最華麗的。月見前輩說懷孕的女人會很辛苦，生寶寶不是你一個人的責任，本大爺不會讓你一個人承擔所有的。”
“。。。謝謝。”華麗的跡部爸爸。
唇角揚起漂亮的弧度，墨雲和慢慢坐好，進行所謂的可以鍛煉腹股溝的肌肉和關節韌帶張力的盤腿坐式，放鬆心神。
手塚國光和墨家寶寶晨練回來看到的景象就是這樣，坐著的少女身形筆直，雙目微閉唇角微揚，一旁的少年倚在牆上看著，目光專注。畫麵美好而和諧異常。
“媽咪？”
“跡部。”
“你們回來了，啊嗯。”
還沒從寧靜的氛圍中回神的跡部淡淡開口，意外的沒有用上屬於大爺的驕傲口氣。手塚國光頷首，“我送朗月去學校。”
“冰帝幼教部離青學不算近，我送就行了。”橫豎反正墨雲和不打算繼續學業，所以兩天前跡部大爺就幫她辦了休學手續，安安靜靜留在家裏休養身體。而朗月的接送重任也由他和手塚接手了。
“那我今天就和跡部哥哥一起走吧。國光哥哥，今天的比賽要加油喔~”
“啊。”
“今天有國光的比賽麼？”
“是關東大賽第一場。”
“比賽加油，還有青學的諸位。”
“我會帶到的。”
“嗯哼~”
“嗬嗬，國光哥哥，我們先去吃飯吧~”
“嗯，雲和，跡部，我們先下去了。”
看著兩人走沒，跡部景吾的臉瞬間扁了，煞是委屈，“雲和——”
“什麼？”
“你叫手塚——國光——”
“啊。”
“為什麼可以叫他的名字卻不叫我景吾？！”
“。。。。。。”是你自己當初說跡部和景吾任選一個的吧——
看著眼前一臉控訴好像她做了什麼對不起他的事的人，墨雲和嘴角微抽，“跡部不好聽麼？”
“你不叫我景吾——”
“。。。。。。”大爺，你今年到底幾歲啊。
“景吾。”
“你叫我什麼？”
“景吾。”
那聲叫喚清脆悅耳，心跳突然快得讓他無法呼吸，跡部的耳朵紅色暈開，煞是可愛，“嗯哼，本大爺的名字——”
“是最華麗的。”隻是偶爾有些孩子氣。
“不過，這樣也沒關係嗎？”
“什麼？”
“就這樣住到這裏，跡部——，景吾的家裏沒有問題嗎？”
眼睛直視著眼前的女子，跡部認真而自信，“本大爺說過，不會讓任何人傷到你們，無論是誰。所以，無論遇到什麼問題都有我為你解決，沒有什麼好擔心的。啊嗯！？”
“。。。謝謝。”
“真是不華麗的語言，本大爺才不需要你的道謝。走吧，寶寶需要吃飯。”
“好。”
。。。。。。
我是如此感謝，孩子能擁有像你這樣值得驕傲的父親。即使，我們不會有過多交集。
呐，跡部。
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