Issachar

第一部 索托帕.鬥獸場篇  第十五章 新的開始（下）

章節字數：2251  更新時間：13-11-10 10:17

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    3。

    4個小時以後，當書亞和薩卡回到房間的時候，兩腿都在打顫。他倆累得連根手指頭都不想動了。

    在枯燥得重複了一上午的練習之後，他們終於深刻地明白了毒魚麵無表情說訓練艱苦是什麼含義了。

    整整四個小時的時間，他們都在拚命地練習，反複瘋狂地重複——

    在毒魚的解釋中，“混元功”的練習總的方法共分為二種：一是分解練習，名曰“三大法”。二是三法的綜合性練習，簡稱“混元功法”。也就是說，它既可以分解練習又可以組合練習。

    首先，三大法的劃分，一曰“縮骨法”，二曰“陰陽大法”，三曰“發聲”。如果初學者通過上述“三法”的初步練習，隻需在數日內便能正確地掌握“混元功”的基本要領和練功方法。

    書亞和薩卡都是天分和悟性極高的人。毒魚在教授他倆“縮骨法”時，再次對此有了異常深刻的體會。

    “縮骨法”的要領，是坐式緩慢進行吞吐鬆緊練習，同時以雙手抓住所坐凳子的前端邊並提拉和放鬆輔助身子作開合練習，禁用暴力，以免拉傷脊椎。在吞縮時吸氣、前吐身子時呼氣放鬆。目的是為了訓練脊椎的伸縮功能，改變人體“S”型脊椎並促使向“弓”形嬰兒狀脊椎發展或定形。因為“弓”形脊椎狀是形成整體運動和整體勁的主要手段或方法。其中它含蓋了“沉肩墜肘、含胸拔背”似的半混元體的主要結構性運動。

    這種對於尋常人在初次很難做到的動作，也許是年紀小，骨骼和經絡都未定型的關係，書亞和薩卡輕而易舉地就做到了。完全看不出任何吃力的跡象，這令實際年齡已過三十的毒魚，羨慕、嫉妒，恨得咬牙切齒。

    其次是“陰陽大法”的學習。

    在這個階段，書亞和薩卡終於有了幾分疲態，這也看在眼裏的毒魚，終於有了不可對人言的爽快。

    他讓書亞和薩卡兩人首先兩腳分右前左後站立，左腳掌著地並抬腳跟，重心以落在前右腳為主，兩腳前後相距兩尺左右(根據自身的高矮而定兩腳間的距離)，身體略呈前撲狀，雙手自然下垂於大腿外側，頭向前頂，目視前下方，然後雙臂作平行環抱至兩手臂及腕部相貼，十指直對心窩，與此同時身體向後吞縮，後左腳跟落地曲膝蹲立為主，前右腳蹺起腳尖跟部著力蹬地；身子呈“含胸拔背、沉肩墜肘、緩緩吸氣、全身繃圓而略緊”，頭略昂，目向前上方望視。

    書亞在首次做這個動作時，臉色很難看。他長這麼大還沒做過這麼蠢的動作，長期被教養的貴族特有的虛榮心發作，看向薩卡的眼神夾雜著掙紮、無助和尷尬。

    對此薩卡安撫地衝他微微一笑，抬起手溫柔地拂過書亞的後頸發絲。書亞立刻就安靜下來，眯著眼，愜意地像隻被寵壞的貓。

    看著書亞與薩卡的互動，身為教練的毒魚在旁邊看得嘴角直抽，好幾次忍不住差點笑出聲來。

    其實這組動作要做好很難。因為它有特殊的要求，就是一定要展臂環抱，吞身弓背，重心後移，吸氣、目望、頭昂等動作，必須同時連續一氣嗬成的方式來完成。

    等好不容易完成後，還要再蹬腿趨身前吐，重心又移在前右腳；後左腳前掌蹬地，抬起後跟，雙手自然下滑垂於大腿外側，頭向前頂，目視前下方，放鬆全身，呼氣：再返回到動作更早之前的動作。

    如此“一吞”“一吐”做反複練習。

    不得不承認，在薩卡和書亞兩人之間，薩卡真的是非常認真且好學的學生。在訓練的中途，他不止一次地詢問到關於“三大法”學習以後的優勢以及作用。

    在這方麵，毒魚也並未藏私。他很認真且細致地解釋道：“這套在縮骨法的基礎之上進行的全身性的整體開合陰陽站立吞吐模式練習，是通過全身性吞吐訓練達到以下兩個目的，一是“含胸拔背、沉肩墜肘、提肌蓄腎、弓凸腰背脊椎，腳的陰陽變換、鬆緊”，使之最終達到渾身的節節相催相合的緊密協調；二是通過自然的鬆緊收發訓練來成就“整體勁”。

    “另外還有關於發聲和呼吸的聯係。初學者以長聲為主，動作緩緩、徐徐吸入(氣)，如昂頭、挺脖、目望長空、直立身體、吸氣。發聲呼氣，誘導氣流沿腹之中線，由上向下隨聲直入丹田，身體須由上到下逐層放鬆。

    “據華夏“七十二絕技”中記載，如此吐故納新的訓練，不僅能一字打通三焦，還能貫通“任督”二脈；強五腑，壯六髒等等。”

    聽到這裏，書亞連番白眼。在他此前十年的教訓和學習中，對於什麼“三焦”、“二脈”連聽都沒有聽過，可以說是從頭到尾都處於雲裏霧裏的迷茫狀態。

    *********

    整整一整個上午，連續4個小時的時間，書亞感覺自己身上的每一絲力氣都被毒魚以這種莫名其妙的方式壓榨出來，他幾乎連自己都不明白是怎麼被薩卡連拖帶抱捧回房間的。

    聯想起昨天那場角鬥，毒魚從一名寵物店老板不但突然化身成了極具威脅的格鬥專家，今天又成了他們的冷酷教練。這種角色轉圜上的巨大差異，使得書亞心中不免惡趣味地想，他當年到底是幹了什麼才淪落到華夏街去賣猴子的。

    哦，對了，想起猴子，“小白臉”又跑到哪裏去了？

    書亞躺在床上懶懶地轉了轉頭。他已經很久沒有累到這地步了。自從一年前離開聯邦首都四處遊玩，他的體力一直保持得不錯。這和他不斷加強自身的鍛煉也有關係。可惜這次，經過連續兩天的打擊，他開始對自己的能力還有身體素質越來越沒有信心。

    “不管什麼身份的人，要想成為合格的角鬥士果然都是要經過刻苦的磨練啊！今天上午才隻是最基礎的訓練而已，還沒有涉及到身法、甚至手部的擒拿運用……”

    書亞不知不覺歎口氣，難怪細數整個聯邦，最終能成為像毒魚這種層次的高手少之又少。暫且不論天賦和身體條件，光是要在這長年累月枯燥而艱苦的訓練中堅持下來的人就不多。

    書亞覺得，恐怕大多數人都是被這樣類似的高強度訓練給嚇跑的。

    無奈地苦笑出生，摸了摸餓扁了的肚子，根本沒力氣吃飯的書亞就在床上迷迷糊糊地睡著了。他失去意識前，還記得毒魚在臨走時的吩咐，下午13：00開始還有4個小時的鍛煉……

    一瞬間，書亞連想死的心都有了。

    

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